Extrato de cardo marianotornou-se cada vez mais popular nos últimos anos pelos seus potenciais benefícios para a saúde, especialmente para o suporte do fígado. No entanto, é importante compreender os métodos adequados de tomar este suplemento de ervas para obter os melhores resultados. Este artigo fornecerá uma visão abrangente do extrato de cardo leiteiro e fornecerá orientações baseadas na ciência sobre como tomá-lo de forma eficaz.
O que é extrato de cardo mariano?
O extrato de cardo mariano é derivado da planta Silybum marianum, uma espécie herbácea nativa da região mediterrânea. O extrato é feito a partir das sementes da planta cardo leiteiro, que contém um grupo de compostos naturais chamados flavonolignanos. A silimarina é o componente flavonolignano mais pesquisado e contém silibinina, silicristina e silidianina. O extrato de cardo mariano tem sido usado medicinalmente há mais de 2000 anos, principalmente para distúrbios do fígado e da vesícula biliar. Textos médicos antigos observam seu uso como remédio para picadas de cobra e toxinas do fígado. Hoje, o extrato de cardo leiteiro continua sendo um suplemento popular para apoiar a saúde e a função do fígado.
Benefícios para a saúde do extrato de cardo mariano
Pesquisas modernas sugerem que o extrato de cardo leiteiro pode oferecer certas propriedades terapêuticas, graças aos seus efeitos antioxidantes e antiinflamatórios. O cardo mariano é mais comumente usado para apoiar a saúde do fígado e ajudar na regeneração das células do fígado. Alguns estudos indicam que pode ajudar a proteger o fígado contra toxinas e danos dos radicais livres. Também é sugerido para ajudar no combate à cirrose, hepatite crônica e até ressacas. Algumas pesquisas exploraram o potencial do cardo leiteiro para apoiar o controle do diabetes, a saúde da próstata e também a saúde da pele. No entanto, mais estudos ainda são necessários para confirmar alguns desses benefícios.
Diferentes formas de extrato de cardo mariano
O extrato de cardo mariano está disponível em diversas formas, permitindo opções para diferentes necessidades e preferências. As formas mais comuns são cápsulas, comprimidos, pó, tinturas e saquinhos de chá. Cápsulas ou comprimidos fornecem dosagem consistente e são mais portáteis e insípidos. O pó pode ser adicionado a alimentos, smoothies ou água. As tinturas são muito concentradas e absorvidas mais rapidamente do que outras formas. Os saquinhos de chá permitem que você aproveite os benefícios bebendo como uma infusão de ervas. A forma escolhida pode afetar fatores como a absorção, por isso é importante considerar suas necessidades ao selecionar um suplemento de cardo leiteiro.
Diretrizes de dosagem recomendada
Ao tomarextrato de cardo leiteiro, é fundamental ficar atento às orientações de dosagem. A dosagem diária comumente recomendada varia entre 140mg a 600mg, dividida em 2 ou 3 doses. A dosagem máxima considerada segura em adultos é de 1.800 mg por dia. Para suporte hepático, são frequentemente sugeridas doses de 140-210 mg 3 vezes ao dia. A dosagem ideal pode depender de fatores como idade, estado de saúde e uso pretendido. É aconselhável começar pelo limite inferior e ir aumentando com base na sua resposta individual e na orientação de um profissional de saúde experiente.
Tomar extrato de cardo leiteiro com refeições
Muitos especialistas em saúde sugerem tomar extrato de espinho de leite durante os jantares, em vez de durante a fome. Tomá-lo com alimentos, especialmente um banquete que contenha gorduras saudáveis, como abacate ou azeite, pode ajudar a aumentar a ingestão. Um estudo científico descobriu que as concentrações plasmáticas máximas após a ingestão de extrato de cardo leiteiro foram significativamente maiores quando tomado com uma refeição ou sem. Portanto, para otimizar a absorção e eficácia, considere tomar a sua dose diária juntamente com o pequeno-almoço, almoço ou jantar.
1 Duração de Uso
Para o bem-estar geral,extrato de cardo leiteiropode ser tomado com segurança diariamente, sem necessidade de pausas. Para uso direcionado, como apoio à saúde do fígado, pode ser tomado por 1-2 meses ou em ciclos, como 4 semanas com e 1 semana de folga. Para qualquer uso prolongado ou contínuo superior a 3 meses, é aconselhável obter orientação médica para garantir segurança e eficácia. Pausas periódicas também são sugeridas por alguns profissionais de saúde para permitir que o corpo mantenha o equilíbrio. Como acontece com qualquer suplemento, é importante não exceder os tempos de uso recomendados.
2 potenciais efeitos colaterais e interações
A maioria dos adultos saudáveis geralmente tolera bem o cardo leiteiro. Seja como for, os efeitos colaterais potenciais podem incluir bomba gastrointestinal, intestino solto, inchaço e dores cerebrais em casos confinados. Respostas de hipersensibilidade também são concebíveis. Porções elevadas acima de 1.500 mg podem causar efeitos diuréticos leves. Aqueles com sensibilidade à ambrósia devem ficar atentos devido à possível reatividade cruzada. Embora seja considerado seguro para mulheres grávidas ou amamentando, é melhor tomar precauções e conversar primeiro com um médico. Espinho de leite pode cooperar com prescrições específicas, como anticoagulantes e medicamentos para colesterol, portanto, aqueles que tomam qualquer medicamento devem examinar possíveis comunicações com seu fornecedor de serviços médicos.
3 Consultando um profissional de saúde
É sempre aconselhável conversar com um profissional certificado em serviços médicos antes de iniciar qualquer novo aprimoramento, incluindo a remoção de espinhos de leite. Um médico pode ajudá-lo a descobrir se ele pode interagir com algum de seus medicamentos ou condições. Eles também podem orientar a dosagem adequada e a duração do uso com base em suas necessidades individuais. Certifique-se de discutir como o cardo leiteiro pode apoiar quaisquer objetivos específicos de saúde que você tenha. Com a experiência de um médico, o extrato de cardo leiteiro pode ser tomado com segurança e eficácia como parte de um regime geral de saúde feito sob medida para você.
Conclusão
Extrato de cardo marianoé um suplemento herbal cada vez mais popular usado para apoiar a saúde do fígado, ajudar na desintoxicação e fornecer proteção antioxidante com base em pesquisas promissoras sobre suas propriedades terapêuticas. Ao tomar extrato de cardo leiteiro, tenha em mente a faixa de dosagem adequada, levando em consideração as interações com os alimentos, a duração do uso e os possíveis efeitos colaterais. Consultar um profissional de saúde permite que você saiba se o cardo leiteiro está de acordo com seu estado de saúde e seus objetivos. Com orientações baseadas na ciência sobre a suplementação de cardo leiteiro, você pode explorar seus benefícios potenciais com segurança e eficácia.
Para extrato de feno-grego de alta qualidade, a Botanical Cube Inc. é uma empresa confiável na Chinafornecedor de extrato em pó de cardo leiteiro a granel. Fornecemos extratos botânicos e suplementos confiáveis para atender às suas necessidades específicas. Com nossas 3 bases de produção compatíveis e tecnologia avançada, podemos garantir um fornecimento estável de produtos de alta qualidade. Como fornecedor respeitável da Associação da Indústria de Extratos Vegetais, exportamos mais de 200 variedades de extratos vegetais para países ao redor do mundo. Nossos produtos contam com a confiança das indústrias de fitoterapia, alimentos saudáveis, suplementos dietéticos, alimentos e bebidas, produtos químicos diários e cosméticos. Para mais informações, entre em contato conosco emsales@botanicalcube.comou visite nosso site.
Referências:
1. 2005, por V. Kren e D. Walterová. Silibina e silimarina – novos impactos e aplicações. Artigos biomédicos, 149(1), pp.29-41.
2. Wellington, K. também, Jarvis, B., 2001. Silimarina: uma análise de seus efeitos clínicos no tratamento de distúrbios hepáticos. BioDrugs, 15(7), pp.465-489.
3. Féher, J. também, Lengyel, G., 2012. Silimarina na prevenção e tratamento de doenças hepáticas e crescimento maligno essencial do fígado. Biotecnologia de medicamentos atual, 13(1), pp.210-217.
4. Loguercio, C. além disso, Festi, D., 2011. O fígado e a silibina: do exame essencial à prática clínica. Diário mundial de gastroenterologia: WJG, 17(18), p.2288.
5. Salmi, HA também, Sarna, S., 1982. Impacto da silimarina nas alterações substanciais, utilitárias e morfológicas do fígado. um estudo controlado e duplo-cego. Diário Escandinavo de Gastroenterologia, 17(4), pp.517-521.
6. Schneider, C., Mengs, M., Comelli, MC e Prosdocimi, Perto do significado do sistema de atividade da silimarina: exercícios relacionados com a proteção celular contra danos tóxicos iniciados pela quimioterapia. O Jornal de Terapia Integrativa do Câncer, 6(2), 120-129.
7. Barzaghi, N., Crema, F., Gatti, G., Pifferi, G. também, Perucca, E., 1990. A farmacocinética concentra-se em IdB 1016, uma silibina-fosfatidilcolina incompreensível, em seres humanos saudáveis. Diário europeu de digestão e farmacocinética de medicamentos, 15(4), pp.333-338.
8. Schrieber, SJ, Hawke, RL, Wen, Z., Smith, PC, Reddy, KR e mais, Wahed, AS, 2011. Contrastes na atitude da silimarina entre pacientes com doença hepática gordurosa não alcoólica e hepatite C persistente. digestão e atitude, 39(12), pp.2182-2190.
9. Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N. além do mais, Capasso, F., 2010. Espinho de leite em doenças hepáticas: passado, presente, futuro. Pesquisa em fitoterapia, 24(10), pp.1423-1432.