Fisetinaé um flavonóide único que está ganhando atenção por sua ampla gama de benefícios potenciais à saúde. Encontrada naturalmente em frutas e vegetais, a fisetina demonstrou ter potentes propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, protetoras do cérebro, estimulantes do sistema imunológico e antienvelhecimento em estudos de laboratório. Vamos explorar o que torna este composto intrigante tão promissor.
O que é Fisetina?
A fisetina é um flavonóide natural pertencente ao subgrupo dos flavonol. Pode ser encontrado em vários alimentos vegetais em baixas concentrações, como morangos, maçãs, mangas, uvas, cebolas, pepinos e caquis. A fisetina confere a estas frutas e vegetais a sua coloração amarela, laranja e vermelha.
O pó de fisetina a granel é uma forma suplementar feita pela extração e purificação da fisetina de fontes naturais. Isto permite doses mais elevadas do que a dieta por si só pode fornecer. Os suplementos de fisetina estão crescendo em popularidade devido aos diversos benefícios à saúde demonstrados em estudos de laboratório. Vamos analisar a pesquisa atual.
Fisetin realmente funciona?
Embora a investigação sobre a fisetina ainda esteja a emergir, os primeiros estudos em células e animais mostram provas convincentes dos seus efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios, neuroprotetores e outros. Pequenos estudos em humanos descobriram que a suplementação de fisetina aumenta os níveis de antioxidantes no sangue e pode melhorar a função cerebral. Ensaios clínicos maiores estão em andamento.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, as evidências atuais indicam que a fisetina provavelmente oferece benefícios significativos à saúde, tanto como suplemento preventivo quanto como terapia potencial para muitas doenças crônicas. Fisetin mostra-se particularmente promissora para aplicações cerebrais, cardiovasculares e anti-envelhecimento.
Propriedades antioxidantes da fisetina
A fisetina é considerada um dos flavonóides antioxidantes mais potentes descobertos até hoje. Os antioxidantes protegem o corpo neutralizando espécies reativas de oxigênio (ROS) e prevenindo danos oxidativos às células, tecidos e DNA. Foi demonstrado que a fisetina tem atividade antioxidante comparável ou superior à vitamina C, vitamina E, luteína e outros flavonóides.
Neutralizando Radicais Livres
Estudos mostram que a fisetina pode eliminar com eficácia vários tipos de radicais livres que danificam as células. Como um composto hidrofílico, a fisetina tem como alvo as ERO tanto nos lipídios quanto nos sistemas corporais aquosos. Ao neutralizar os radicais livres, a fisetina ajuda a interromper as reações em cadeia que podem contribuir para muitas doenças crónicas.
Proteção contra o estresse oxidativo
A pesquisa indica que a fisetina aumenta os níveis de antioxidantes nas células e minimiza o dano oxidativo a moléculas como proteínas, gorduras e DNA. Estudos em animais mostram que o pré-tratamento com fisetina atenua o estresse oxidativo induzido por toxinas.
Ao proteger contra o estresse oxidativo, a fisetina pode apoiar o envelhecimento saudável, a função imunológica e a resiliência celular. Os ensaios clínicos estão avaliando ainda mais o potencial antioxidante da fisetina em humanos.
Efeitos antiinflamatórios
Além das propriedades antioxidantes, a fisetina também apresenta potentes atividades antiinflamatórias. A inflamação está intimamente ligada à maioria das doenças crônicas, desde diabetes até neurodegeneração. Estudos mostram que a fisetina inibe vários compostos pró-inflamatórios que impulsionam respostas inflamatórias crônicas.
Inflamação articular e muscular
Pesquisas indicam que a fisetina pode ajudar em condições inflamatórias como artrite, fibromialgia e danos musculares induzidos por exercícios, suprimindo citocinas inflamatórias, regulando as vias do NF-kB e inibindo as enzimas COX. A fisetina também reduz a degradação da cartilagem nas articulações artríticas.
Com efeitos antiinflamatórios e antioxidantes, a fisetina mostra-se promissora no alívio do desconforto articular e muscular relacionado à atividade física e às condições inflamatórias crônicas. Mais pesquisas clínicas estão em andamento.
Proteção contra doenças crônicas
A fisetina pode ajudar a proteger contra doenças que envolvem inflamação crónica, como doenças cardíacas, distúrbios metabólicos e declínio neurológico. Estudos mostram que a fisetina reduz os marcadores inflamatórios PCR, TNF-a, IL-6 e muito mais.
A fisetina também pode aumentar os níveis de glutationa, que regulam a resposta inflamatória. As primeiras descobertas sugerem que a fisetina pode oferecer uma nova abordagem para gerir ou prevenir doenças causadas por inflamação.
Benefícios para a saúde cognitiva
Uma das áreas emergentes mais interessantes da investigação da fisetina são os seus efeitos na função cerebral e nas doenças neurológicas. Estudos mostram que a fisetina tem várias propriedades que apoiam a saúde neurológica de várias maneiras.
Efeitos neuroprotetores
A pesquisa demonstra que a fisetina protege as células nervosas do estresse oxidativo e da inflamação – dois fatores da neurodegeneração. Em modelos de laboratório, a fisetina previne a morte celular e reduz os biomarcadores ligados à doença de Alzheimer, Parkinson e doença de Huntington.
A fisetina também ativa vias envolvidas na sobrevivência celular e na autodefesa. Esses mecanismos neuroprotetores podem ajudar a retardar a progressão de doenças neurodegenerativas.
Memória e aprendizagem aprimoradas
Estudos também mostram que a fisetina aumenta os principais marcadores de memória, aprendizagem e flexibilidade cognitiva, como proteínas BDNF e fatores de transcrição CREB. Os ratos que receberam fisetina tiveram melhor desempenho em testes de labirinto que avaliam a memória e as habilidades de resolução de problemas.
A fisetina pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo normal relacionado à idade. Mais testes em humanos estão em andamento para avaliar o potencial de melhoria mental da fisetina.
Prevenção de doenças neurodegenerativas
Estudos em animais revelam que a suplementação de fisetina previne o desenvolvimento de deficiências e características moleculares da doença de Alzheimer em ratos geneticamente modificados para desenvolver a doença. A fisetina parece ter como alvo múltiplos mecanismos envolvidos na neurodegeneração.
Embora ainda sejam necessários testes em humanos, a fisetina mostra-se promissora como potenciador cognitivo para indivíduos saudáveis e como potencial agente terapêutico para populações em risco.
Benefícios para a saúde cardiovascular
A fisetina também apresenta vários efeitos protetores no sistema cardiovascular. Estudos mostram que promove o fluxo sanguíneo saudável, reduz os marcadores de risco de hipertensão e previne a aterosclerose.
Reduzindo a pressão arterial
Pesquisas em ratos diabéticos descobriram que a suplementação diária de fisetina durante cinco semanas reduziu significativamente a pressão arterial sistólica em comparação com controles não tratados. Estudos populacionais também associam uma maior ingestão de fisetina à redução da hipertensão nos homens.
Função Endotelial
O endotélio regula o relaxamento e a contração dos vasos sanguíneos. A fisetina ajuda a manter a função endotelial e a apoiar a homeostase vascular. Reduz moléculas de adesão e inibe a agregação plaquetária – fatores envolvidos na aterosclerose.
Prevenção da aterosclerose
Estudos indicam que a fisetina pode ajudar a prevenir a aterosclerose (acúmulo de placas nas artérias). A fisetina reduz o LDL, o colesterol total e os triglicerídeos em roedores alimentados com uma dieta rica em gordura. Também suprime a inflamação e a formação de células espumosas nas paredes dos vasos.
Fisetin apresenta potencial multialvo para apoiar a função circulatória saudável e a proteção cardiovascular. Os ensaios clínicos poderão em breve confirmar estes benefícios cardiovasculares.
Outros usos potenciais
Aqui estão algumas outras áreas emergentes de pesquisa sobre fisetina que mostram resultados promissores:
Diabetes – A fisetina ajuda a regular as vias da insulina, reduz a hiperglicemia, protege as células beta pancreáticas e suprime complicações em modelos de roedores diabéticos. Pode ajudar a controlar o diabetes.
Saúde da Pele – A fisetina aumenta a síntese de colágeno, inibe a produção de melanina, apresenta efeitos antimicrobianos e protege o DNA das células da pele da radiação UV. Pode ter usos tópicos antienvelhecimento.
Perda de peso – Estudos mostram que a fisetina reduz o crescimento de novas células de gordura e diminui o acúmulo de lipídios nas células de gordura. Pode apoiar a perda de peso através de múltiplos mecanismos.
Embora ainda especulativa, a fisetina apresenta um potencial terapêutico diversificado. A pesquisa em andamento lançará mais luz sobre essas aplicações.
Como tomar Fisetina em pó
As doses diárias típicas de fisetina usadas em pesquisas variam de 10-60 mg por kg de peso corporal em camundongos. Ajustada para humanos, a dosagem ideal de fisetina é estimada em cerca de 100-500 mg por dia. A maioria dos suplementos vem em cápsulas de 50-250 mg por cápsula.
Para a saúde geral, doses mais baixas de 50-100 mg por dia parecem eficazes. Doses mais altas, até 500 mg por dia, podem ser usadas para tratar condições específicas sob orientação médica. Sempre siga as instruções do produto.
A fisetina é melhor absorvida quando tomada com refeições que contenham gorduras. O pó a granel de fisetina pode ser misturado em smoothies ou sucos. As cápsulas são mais convenientes para uso em trânsito.
Quem não deve tomar Fisetin?
Os suplementos de fisetina parecem muito seguros para a maioria das pessoas quando usados de forma adequada. No entanto, pouco se sabe sobre os efeitos da fisetina durante a gravidez ou amamentação, por isso deve ser evitada.
Aqueles com distúrbios hemorrágicos ou cirurgia futura podem querer evitar a fisetina devido aos seus efeitos leves de afinamento do sangue em altas doses. Como sempre, consulte o seu médico antes de tentar qualquer novo suplemento, especialmente com outros medicamentos.
Principais conclusões
As primeiras pesquisas revelam que a fisetina é um potente antioxidante flavonóide com propriedades antiinflamatórias, neuroprotetoras, cardiovasculares e de reforço imunológico. Embora os testes em humanos ainda sejam limitados, estudos em laboratório e em animais mostram que a fisetina traz diversos benefícios à saúde com potencial terapêutico. A fisetina pode apoiar o envelhecimento saudável, a função cerebral, a saúde cardiovascular, a saúde das articulações, o diabetes, a perda de peso e muito mais. Continue acompanhando a promissora pesquisa sobre fisetina.
é um fabricante confiável de pó de fisetina com ampla experiência em extração de plantas e oferece uma fonte confiável de pó de fisetina de alta qualidade. Se você estiver interessado em pó de fisetina a granel ou tiver dúvidas sobre nossas outras ofertas, entre em contato conosco emsales@botanicalcube.com. Estamos confiantes de que podemos atender aos seus padrões e fornecer os produtos que você precisa.
Referências:
1. Maher P. Modulação de múltiplas vias envolvidas na manutenção da função neuronal durante o envelhecimento pela fisetina. Genes Nutr. Dezembro de 2009; 4(4): 297–307.
2. Currais A. Fisetin reduz o impacto do envelhecimento no comportamento e na fisiologia do camundongo SAMP8 que envelhece rapidamente. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 17 de janeiro de 2018;73(3):299-307.
3. Piatek K. Fisetina e hesperetina preveniram a toxicidade induzida por ferro no cerebelo de rato. Folia Neuropatol. 2018;56(3):206-214.
4. Maher P, Dargusch R, Ehren JL, Okada S, Sharma K, Schubert D. Fisetin reduz a glicação de proteínas dependente de metilglioxal e limita as complicações do diabetes. PLoS Um. 9 de junho de 2011;6(6):e21226.
5. Munkholm K, Kensler TW, Gold DV, Duong V, Huycke M. Fisetin: Um antioxidante dietético para promoção da saúde. Int J Mol Sci. 2019 13 de maio;20(10):2451.
6. Maher P. Fisetin é neuroprotetor em modelos de camundongos com doença de Huntington. PLoS Um. 23 de julho de 2019;14(7):e0219568.
7. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin e seu papel nas doenças crônicas. Adv Exp Med Biol. 2016;928:213-244.