O que é proteína de cânhamo orgânica em pó?
A proteína de cânhamo vem da planta de cannabis e é uma excelente fonte de proteína à base de plantas. Ele não contém nenhum THC, o composto psicoativo encontrado na maconha. É uma planta muito sustentável que pode crescer em uma variedade de climas, e as diferentes partes da planta podem ser usadas de várias maneiras.
A proteína do cânhamo é um pó vegano à base de plantas, feito de plantas de cânhamo, 20 aminoácidos, incluindo os nove aminoácidos essenciais que seu corpo é incapaz de produzir por conta própria e deve obter de fontes alimentares.
A proteína do cânhamo em pó não é apenas uma potência alimentar de alta proteína, mas também é inerentemente carregada com gorduras ômega e fibras mais saudáveis do que muitos outros pós de proteína comuns. A fibra de cânhamo também contém ômega -3 e ômega -6 ácidos graxos insaturados que são bons para a saúde do seu coração, bem como seu sistema imunológico e digestão. Seu corpo não produz essas gorduras, portanto, é importante obtê -las em sua dieta. Há também uma boa quantidade de nutrientes como ferro, magnésio e manganês.
O cânhamo também demonstrou melhorar a fadiga e ter efeitos positivos no sistema imunológico, e esses são apenas alguns dos benefícios do pó de proteína de cânhamo.
Benefícios de proteína de cânhamo orgânico
1. Aumenta a ingestão de proteínas
Um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry descobriu que a qualidade da proteína a partir de sementes de cânhamo tem digestibilidade e escores de aminoácidos iguais ou maiores que certos grãos, nozes e pulsos. Como fonte de alta proteína, o pó de proteína de cânhamo ajuda a prevenir a deficiência de proteína e fornece a proteína necessária.
2. Melhora a saúde do coração
As sementes de cânhamo têm um equilíbrio ideal de 3: 1 de ômega -3 vs. ômega -6 ácidos graxos, que promove a saúde cardiovascular. Mais especificamente, o pó de proteína Hemp contém ácido linolênico, um ácido graxo ômega ômega -3 que alguns estudos sugerem ajuda a prevenir doenças cardíacas coronárias.
Um estudo publicado em nutrição e metabolismo indica que o Hempseed tem o potencial de influenciar benéficos doenças cardíacas com efeitos hipotensos e efeitos anti-inflamatórios. Os pesquisadores sugerem que isso pode beneficiar a pressão alta, a aterosclerose e os problemas de saúde associados a doenças cardíacas, incluindo diabetes e síndrome metabólica.
3. Apoia a saúde óssea
O cânhamo é naturalmente rico no ômega essencial ômega -6 ácido linolênico de ácido graxo (GLA). Alguns estudos sugerem que as pessoas que não recebem ácidos graxos essenciais suficientes - especialmente GLA e ácido eicosapentaenóico (EPA) - têm maior probabilidade de ter perda óssea do que aqueles com níveis normais dessas gorduras saudáveis.
Um produto da proteína de cânhamo orgânico também contém ácidos graxos ômega ômega -3 que demonstraram beneficiar a saúde esquelética. Estudos sugerem que o ômega -3 contribui positivamente para os marcadores de rotatividade óssea e pode reduzir o risco de fraturas.
4. Reduz os desejos de açúcar
O impressionante teor de nutrientes do pó de proteína de cânhamo o torna um aliado perfeito na luta contra o desejo por doces não saudáveis. De fato, pesquisas publicadas em revisões nutricionais sugerem que um aumento do consumo de fibra pode ajudar a diminuir a prevalência de obesidade.
Os produtos de proteína de semente de cânhamo oferecem uma dose saudável de fibra alimentar, o que ajuda a regular a glicose no sangue. Quando você mantém seus níveis de glicose estável, é muito menos provável que sofra acidentes de energia e não tenha mais chances de desejar açúcar para preencher o vazio.
5. Aumenta o sistema imunológico
Ao consumir pó de proteína de cânhamo, você pode facilmente aumentar o sistema imunológico. A pesquisa indica que os benefícios de sementes de cânhamo que aumentam imune vêm de seu conteúdo exclusivo de proteínas.
As sementes de cânhamo contêm as proteínas vegetais globularesdestina (65 % a 67 %) e albumina (33 % a 35 %). Essas proteínas globulares são responsáveis pelas funções enzimáticas no plasma sanguíneo, juntamente com a formação de anticorpos, tornando -as críticas para a forte função imunológica.
Como a proteína de cânhamo é fabricada em pó?
Para fazer a proteína em pó de cânhamo, as sementes de cânhamo são limpas e secas por serem passadas através de peneiras e depois enviadas por um equipamento chamado fã de fã. As sementes têm suas conchas externas removidas em um processo chamado 'dessulso'. Eles são pressionados para remover seu teor de óleo, que também é um produto alimentar! O subproduto do processo de extração de óleo é chamado refeição de cânhamo (ou bolo de cânhamo). É isso que se torna o seu pó de proteína de cânhamo. Depois que o bolo de cânhamo é moído, ele é separado para criar a consistência fina necessária para o seu pó de proteína.
Às vezes, quando o óleo está sendo extraído, o cânhamo é aquecido, o que pode reduzir sua digestibilidade geral em até 10%. É por isso que nossos pós de proteína vegana usam cânhamo prensado a frio, o que permite o máximo valor nutricional das próprias sementes de cânhamo, e ajuda a mantê-lo o mais digestível possível, para que você possa realmente aproveitar ao máximo seu shake de proteína.
Proteína de cânhamo em comparação com outras fontes de proteínas
Comparado a outras fontes de proteínas à base de plantas, como a proteína de ervilha ou arroz, a proteína Hemp oferece algumas vantagens únicas. Não apenas contém um melhor equilíbrio de ácidos graxos ômega, mas também é rico em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios.
Enquanto muitas proteínas à base de plantas são conhecidas por sua consistência bastante arenosa, a proteína de cânhamo se destaca com sua textura suave e cremosa, tornando-o um ingrediente favorito em bebidas e pratos.
A proteína do cânhamo também tem um desempenho significativamente melhor que o pós de proteína animal. Não apenas contém todos os aminoácidos, como já mencionado, mas também é muito melhor para o ambiente do que os pós de proteína animal. O cultivo de cânhamo requer comparativamente pouca água. A planta de cânhamo também liga grandes quantidades de CO₂ à medida que cresce.
Portanto, se você está procurando uma fonte orgânica e rica de proteína - seja para suas metas esportivas ou como parte de sua dieta saudável - a proteína do cânhamo em pó é a escolha certa para você.
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