▲ O que é creatina?
A creatina é um ácido orgânico contendo nitrogênio naturalmente presente nos vertebrados e pode ajudar a fornecer energia para os músculos e células nervosas. A creatina é composta de arginina, glicina e metionina no corpo humano. Cerca de 95% da creatina corporal é armazenada nos músculos esqueléticos e uma pequena quantidade é encontrada no cérebro e nos testículos. Também consumimos creatina em nossa dieta diária. De um modo geral, a carne vermelha e o peixe têm maior teor de creatina.
▲ Qual é a utilidade da creatina, por que você precisa de creatina para se exercitar?
1. Na verdade, a creatina tem muitos efeitos. Pode melhorar o desempenho atlético, aumentar a latitude muscular e até mesmo aliviar a fadiga mental e melhorar a função cognitiva. O papel mais importante da creatina é aumentar a resistência do treinamento de alta intensidade.
2. Durante nosso exercício de alta intensidade, este composto instável de alta energia é continuamente hidrolisado para liberar energia para nos fornecer energia. O ATP se exaure rapidamente durante o exercício de alta intensidade e se tornará ADP. Neste momento, usar CP para suplementar o ADP pode recuperar o ATP e ajudar nosso corpo a fornecer energia. Mas a CP em nosso corpo também é limitada, precisamos que a creatina se transforme em CP por meio da fosforilação e, em seguida, sintetizaremos ATP.
▲ De quanta creatina precisamos?
Estudos têm demonstrado que, por meio de uma dieta normal, a ingestão diária de 1-2g de creatina pode chegar a 60% -80% da saturação das reservas de creatina. No entanto, se você deseja aumentar o conteúdo de creatina do corpo' s e saturar as reservas de creatina do corpo' s, você precisa de cada suplemento 5g ou mais de creatina diariamente.
O Botanical Cube pode fornecer os produtos em pó de extrato vegetal de alta qualidade que você deseja, e também podemos fornecer os produtos mais vendidos com o conhecimento sobre saúde que você deseja aprender; se precisar, também podemos fornecersales@botanicalcube.com
 |  |
| Pó de Ecdysterone | Pó de turquesterona |