O que é Ecdisterona?
Ecdisterona, também chamada de beta-ecdisterona ou 20-hidroxiecdisona. Tem um local com uma coleção de produtos químicos chamados ecdisteróides, que são essencialmente rastreados em insetos e certas plantas. A ecdisterona ganhou atenção por seus potenciais benefícios à saúde e sua relação comExtrato de Cyanotis arachnoidest.
Cyanotis arachnoides, comumente conhecida como "planta aranha", é uma espécie de planta que contém altos níveis de ecdisterona em suas raízes. O extrato derivado desta planta é frequentemente padronizado para conter uma concentração específica de ecdisterona. Este extrato tornou-se popular como suplemento dietético devido às suas supostas propriedades anabólicas, adaptogênicas e de melhoria do desempenho.
Definição e Fontes
A ecdisterona, também conhecida como 20-Hidroxiecdisona ou 20E, é um fitoesteróide - um composto esteroide que ocorre naturalmente nas plantas [1]. É considerado um novo ingrediente dietético extraído de ervas.
A ecdisterona foi descoberta pela primeira vez em insetos e recebe o nome de "ecdise", o processo de muda. Ajuda a regular a metamorfose e o desenvolvimento dos insetos [2].
Também é encontrado em várias espécies de plantas, incluindo espinafre, quinoa e algumas ervas medicinais. A fonte botânica mais comum usada para a produção de suplementos são as plantas Cyanotis arachnoidea e Cyanotis vaga nativas da Índia e da China [3].
As raízes e partes aéreas dessas plantas contêm níveis relativamente altos de ecdisterona e são usadas para extrair e purificar ecdisterona para uso comercial.
Estrutura Química e Propriedades
Quimicamente, 20 hidroxi ecdisterona é classificado como um fitoecdisteróide - o que significa um composto ecdisteróide derivado de plantas. Ecdisteróides são hormônios esteróides que controlam a muda e a metamorfose em artrópodes [4].
A estrutura central da ecdisterona consiste em quatro anéis de hidrocarbonetos fundidos, semelhantes ao colesterol. Mas a ecdisterona também contém cetona e grupos hidroxila que permitem sua classificação como um fitoesteróide [5].
Ao contrário dos esteróides anabolizantes derivados da testosterona, a ecdisterona não possui a típica estrutura química "semelhante aos esteróides". No entanto, possui algumas semelhanças estruturais que contribuem para seus efeitos biológicos.
Em termos de propriedades, a beta ecdisterona é considerada relativamente segura nas doses recomendadas. Mas a qualidade e a pureza devem ser verificadas, pois os dados sobre segurança são limitados [6].
O que a ecdisterona faz pelo corpo?
Embora a pesquisa ainda esteja surgindo, estudos sugerem que o pó de ecdisterona pode ter efeitos benéficos, incluindo:
- Aumento da síntese de proteínas - Em estudos com células e animais, a ecdisterona demonstra propriedades anabólicas ativando a síntese de proteínas musculares [7]. Isso está ligado à sua capacidade de aumentar a produção de óxido nítrico, que melhora o crescimento das células musculares [8].
- Aumentar o conteúdo de ATP - Ecdisterona pode aumentar a produção de ATP, a principal molécula de energia nas células. Isso pode se traduzir em mais energia celular [9].
- Redução da fadiga - Algumas pesquisas indicam que a ecdisterona pode diminuir os marcadores de fadiga e acelerar a recuperação após o exercício [10].
- Hormônios moduladores - A ecdisterona pode ajudar a equilibrar hormônios como estradiol e testosterona que regulam o crescimento muscular e o metabolismo [11].
- Diminuição da massa gorda - Estudos em animais observam que a ecdisterona pode reduzir o percentual de gordura corporal enquanto aumenta a massa muscular magra [12]. Isso pode ser devido a alterações nos genes das células de gordura.
No entanto, a pesquisa atual é limitada a estudos de células e modelos animais. Mais investigações são necessárias para confirmar os efeitos em humanos. Fale com o seu médico antes de usar suplementos de ecdisterona.
Ecdisterona é um esteroide?
Embora classificado como um fitoesteróide, a ecdisterona não é considerada um verdadeiro "esteróide anabolizante" como a testosterona ou derivados sintéticos. Isso ocorre porque, ao contrário dos esteróides tradicionais, ele não atua nos receptores de andrógenos que influenciam o desenvolvimento das características sexuais masculinas [13].
No entanto, a beta ecdisterona interage com os receptores de estrogênio, o que pode contribuir para seus efeitos no ganho muscular, metabolismo energético e equilíbrio hormonal [14]. Portanto, apesar de não ser um andrógeno esteróide clássico, ele tem atividade semelhante aos esteróides.
Ecdisterona é melhor que esteroides?
A ecdisterona às vezes é comercializada como uma alternativa "natural e segura" aos esteróides anabolizantes. E estudos iniciais em animais e células sugerem que pode ajudar a aumentar a massa e a força muscular.
No entanto, as alegações de que a ecdisterona é tão potente ou melhor que os esteróides carecem de evidências suficientes em humanos. Mais pesquisas são necessárias antes que tais comparações possam ser feitas.
A principal vantagem que a ecdisterona atualmente tem sobre os esteróides é seu perfil de risco mais baixo. Quando usados adequadamente, os fitoesteróis como a ecdisterona não estão associados aos efeitos colaterais típicos dos esteróides anabolizantes [15].
Mas, tanto para a melhoria do desempenho quanto para os riscos de efeitos colaterais, os medicamentos esteróides ainda são provavelmente mais poderosos do que a ecdisterona com base nos dados atuais. Muito mais investigação é necessária.
Segurança, Dosagem e Considerações
Os suplementos de ecdisterona geralmente são bem tolerados por adultos saudáveis nas doses recomendadas, como 200-500 mg por dia. A segurança a longo prazo nos últimos 6 meses não foi estabelecida. Os efeitos colaterais potenciais podem incluir desconforto gastrointestinal leve [16].
Pessoas com problemas de saúde anteriores devem consultar um médico antes de usar. 20 Hydroxy Ecdysterone também deve ser evitado por mulheres grávidas ou lactantes devido a dados de segurança inadequados.
Dada a sua popularidade emergente nos círculos de fitness, são necessários estudos humanos em larga escala sobre a ecdisterona. Mas até agora, ele se mostra promissor como um suplemento natural para melhorar o desempenho com um perfil de efeitos colaterais mais baixo em comparação com os esteróides anabolizantes.
Em conclusão, a ecdisterona é um composto fitoesteróide encontrado em insetos e certas plantas. Tem potenciais benefícios para a saúde e é frequentemente extraído da planta Cyanotis arachnoides. Embora a pesquisa ainda esteja em andamento, estudos sugerem que o pó de ecdisterona pode ter efeitos anabólicos e de melhoria do desempenho, como aumentar a síntese de proteínas, aumentar o conteúdo de ATP, reduzir a fadiga e modular os hormônios. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses efeitos em humanos. Ao contrário dos esteróides anabolizantes tradicionais, a ecdisterona não atua nos receptores androgênicos, mas interage com os receptores estrogênicos. Embora seja comercializado como uma alternativa natural e segura aos esteróides, não possui evidências suficientes para apoiar as alegações de ser tão potente ou melhor que os esteróides. Os suplementos de ecdisterona são geralmente bem tolerados nas doses recomendadas, mas a segurança e os efeitos colaterais a longo prazo requerem uma investigação mais aprofundada.
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Referências:
1. Dinan L. Fitoecdisteroides: aspectos biológicos. Fitoquímica. 2001;57(3):325-339. doi:10.1016/s0031-9422(01)00057-2
2. Lafont R, Dinan L. Usos práticos para ecdisteróides em mamíferos, incluindo humanos: uma atualização. J Insect Sci. 2003;3:7. Publicado em 12 de março de 2003. doi:10.1093/jis/3.1.7
3. Syrov VN, Khushbaktova ZA. [Estudo experimental da atividade anabólica da fitoecdisona-ecdisterona isolada de Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin]. Farmacol Toksikol. 1976;39(6):690-693.
4. Dinan L, Lafont R. Efeitos e aplicações de hormônios esteróides artrópodes (ecdisteróides) em mamíferos. J Endocrinol. 2006;191(1):1-8. doi:10.1677/joe.1.06859
5. Baltaev UA. Ecdisteróides: diversidade, biossíntese e distribuição. Hormônios. 2018;17(4):539-555. doi:10.1007/s42000-018-0061-5
6. Ost M, Tamourzadeh Sangari M, Costa D, et al. Segurança, farmacocinética e metabolismo da 20-hidroxiecdisona oral em homens saudáveis: um estudo aberto de escalonamento de dose de fase I. AAPS J. 2021;23(4):76.
7. Sepehr S, Komatsu T, Zheng L, et al. O fitoecdisteroide aumenta a síntese de proteínas regulando os fatores de iniciação da tradução nas células musculares esqueléticas. J Agric Food Chem. 2018;66(3):686-695. doi:10.1021/acs.jafc.7b05429
8. Syrov VN. Mecanismo de ação anabólica de fitoecdisteroides em mamíferos. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1984;(11):16-20.
9. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, et al. 20-A hidroxiecdisona diminui o peso e a hiperglicemia em um modelo de camundongos com obesidade induzida por dieta. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009;296(3):E433-E439. doi:10.1152/ajpendo.91004.2008
10. Azizov AP. Efeitos de eleutherococcus, elton, leuzea e ecdisterona na capacidade de trabalho físico de humanos [em russo] Mezhdunarodnyĭ Biologicheskiĭ Kongress, Sessiia Problemy Biologicheskoĭ Aktivnosti Khimicheskikh Soedineniĭ. Moscou, 1981 Resumos 2º;256.
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12. Chermnykh NS, Shimanovskiĭ NL, Shutko GV, Syrov VN. A ação da metandrostenolona e da ecdisterona na resistência física de animais e no metabolismo de proteínas nos músculos esqueléticos. Farmacol Toksikol. 1988;51(6):57-60.
13. Dinan L, Lafont R. Efeitos e aplicações de hormônios esteróides artrópodes (ecdisteróides) em mamíferos. J Endocrinol. 2006;191(1):1-8. doi:10.1677/joe.1.06859
14. Gorelick-Feldman J, Cohick W, Raskin I. Os ecdisteróides provocam um fluxo rápido de Ca2 mais levando à ativação de Akt e aumento da síntese de proteínas nas células musculares esqueléticas. Esteróides. 2010;75(10):632-637. doi:10.1016/j.steroids.2010.03.008
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