A apigenina é uma flavona vegetal natural encontrada em muitas frutas e vegetais, como salsa, cebola, laranja, chá, camomila, broto de trigo e alguns temperos. Nos últimos anos, a apigenina ganhou popularidade na forma de pó suplementar devido a pesquisas emergentes sobre seus amplos benefícios à saúde.
Como antioxidante flavonóide, a apigenina pode ajudar a proteger as células contra danos associados ao desenvolvimento de doenças. Efeitos antiinflamatórios e ansiolíticos também foram demonstrados em estudos pré-clínicos. Embora ainda sejam necessárias mais pesquisas, apigenina em póparece promissor para apoiar a saúde de todo o corpo.
Potenciais benefícios para a saúde da apigenina em pó
1 Propriedades Antioxidantes
Foi demonstrado que a apigenina atua como um forte antioxidante. Os antioxidantes ajudam a neutralizar o dano oxidativo dos radicais livres e moléculas reativas que podem impactar negativamente as células ao longo do tempo. Algumas pesquisas laboratoriais indicam que a apigenina é um antioxidante mais poderoso que a vitamina C ou E. Ela parece ativar vias de resposta antioxidante no corpo que regulam as defesas contra o estresse oxidativo.
Ao apoiar o estado antioxidante, a apigenina pode ajudar a evitar lesões celulares que conduzem a processos de doenças relacionadas com a idade, como inflamação, disfunção imunitária e envelhecimento acelerado. Especificamente, descobriu-se que a apigenina aumenta os níveis de glutationa, superóxido dismutase, catalase e outros antioxidantes endógenos. Também aumenta a atividade das vitaminas C e E para uma eliminação ideal dos radicais livres.
Através destes mecanismos de proteção, a apigenina é uma promessa para a prevenção e tratamento de doenças, doenças cardíacas, neurodegeneração, complicações da diabetes, fragilidade, distúrbios imunológicos e envelhecimento prematuro dos tecidos. Os ensaios em humanos ainda são limitados, mas a investigação em animais mostra que a apigenina combate os biomarcadores do dano oxidativo, ao mesmo tempo que preserva a arquitectura e a função dos tecidos no cérebro, no sistema cardiovascular e noutras áreas-chave.
2 efeitos antiinflamatórios
A inflamação crônica está na raiz da maioria das doenças crônicas. Como agente antiinflamatório, a apigenina parece bloquear compostos pró-inflamatórios como COX-2, 5-LOX, FLAP, NF-kB e efetores posteriores da inflamação, como óxido nítrico sintase-2 (iNOS-2), interleucina 6 (IL-6) e fator de necrose tumoral alfa (TNF-a). A apigenina também inibe a molécula de adesão celular vascular-1 (VCAM-1) e a molécula de adesão intercelular-1 (ICAM-1) envolvidas na migração e ativação de células imunológicas inflamatórias.
As ações antiinflamatórias da apigenina podem ajudar a aliviar condições inflamatórias como artrite, autoimunidade, doenças cardiovasculares e declínio cognitivo. Estudos preliminares também mostram que a apigenina pode suprimir os sintomas de alergia decorrentes da liberação inflamatória de histamina. Também pode ser promissor como agente quimiopreventivo em certas doenças em que a inflamação crônica impulsiona o crescimento do tumor.
Através de uma combinação de modulação das vias COX, LOX e NF-kB, a apigenina reduziu experimentalmente a infiltração de células inflamatórias, o edema, a fibrose tecidual e a destruição em muitos tecidos e estados de doença. Os benefícios são particularmente notáveis para distúrbios inflamatórios neurológicos, dermatológicos, gastrointestinais, pulmonares, cardiovasculares e articulares em modelos animais. Como um exemplo importante, a gravidade da artrite induzida por colágeno foi grandemente atenuada pela apigenina.
3 propriedades neuroprotetoras
Pesquisas emergentes indicamapigenina em póapoia a saúde do cérebro e oferece qualidades neuroprotetoras. Em estudos com animais, a apigenina protegeu a estrutura e a função dos neurônios, ao mesmo tempo que promoveu o aprendizado e a memória. Especificamente, a apigenina combate a perda da potenciação a longo prazo envolvida na formação da memória, reduz a hiperfosforilação da proteína tau associada à doença de Alzheimer, preserva a integridade da barreira hematoencefálica, aumenta o fluxo sanguíneo cerebral e aumenta a capacidade antioxidante no cérebro.
Também foi demonstrado que combate a inflamação cerebral através da mesma modulação da via COX, NF-kB e óxido nítrico que protege outros tecidos. Isto é significativo porque a neuroinflamação crônica é um fator-chave subjacente aos distúrbios neurodegenerativos e ao declínio cognitivo. Além disso, a apigenina reduz as placas amilóides observadas na doença de Alzheimer, ao mesmo tempo que protege a plasticidade sináptica dos neurônios e a função dos neurotransmissores, mesmo na presença de toxicidade beta-amilóide.
Além dos efeitos nos próprios neurônios, a apigenina impacta beneficamente as células gliais conhecidas como astrócitos, que sustentam o metabolismo e a atividade neuronal. A função saudável dos astrócitos regulada pela apigenina é importante para prevenir a progressão do comprometimento cognitivo leve para a doença de Alzheimer completa.
A apigenina também estimula os receptores GABA envolvidos nas vias de humor, sono e relaxamento. Isso pode apoiar a saúde cognitiva e respostas saudáveis ao estresse. Estudos em animais também demonstram respostas semelhantes às dos antidepressivos, particularmente quando combinados com medicamentos antiinflamatórios AINEs. Portanto, também pode haver aplicações para a saúde mental.
Outros benefícios potenciais
1 Saúde Digestiva
A apigenina parece relaxar os tecidos gastrointestinais. Pesquisas em tubos de ensaio descobriram que ele aumenta o transporte de íons cloreto para melhorar as contrações musculares e o tempo de trânsito no cólon. Isto sugere que a suplementação de apigenina pode ajudar a aliviar problemas de prisão de ventre, diarreia ou indigestão. No entanto, ainda são necessários mais estudos clínicos em humanos.
A apigenina protegeu a mucosa gástrica de danos induzidos por álcool, estresse e antiinflamatórios não esteróides (AINE) em roedores. Isto indica efeitos gastroprotetores contra insultos digestivos comuns. As atividades antiinflamatórias, antioxidantes e moduladoras da apoptose mediaram a gastroproteção e aceleraram a cicatrização de úlceras.
Relaxamento da musculatura lisa intestinal mediado porapigenina em pótambém pode aliviar a diarreia associada a doenças do intestino irritável, infecções ou efeitos colaterais de medicamentos. A apigenina aumentou a motilidade intestinal e o teor de água nas fezes em camundongos normais e constipados, o que pode se traduzir no alívio da constipação.
2 Saúde da Pele
Quando aplicada às células da pele, estudos mostram que a apigenina protege contra danos causados por radicais livres, radiação UV e poluentes ambientais. Também parece reduzir a proliferação de células da pele ligada à psoríase e até inibir o melanoma.
Estes resultados preliminares sugerem que a apigenina pode oferecer potencial terapêutico para o envelhecimento da pele e doenças inflamatórias da pele quando aplicada topicamente. Doses orais também aceleraram o fechamento de feridas na pele em camundongos, ao mesmo tempo que aumentaram a deposição de colágeno, a angiogênese e as defesas antioxidantes.
3 Saúde Óssea e Articular
Evidências emergentes destacam a capacidade da apigenina de proteger a saúde óssea e prevenir a osteoartrite. A apigenina promoveu a diferenciação de osteoblastos e a formação de nódulos ósseos in vitro para apoiar a capacidade de construção óssea. Também reduziu a expressão de enzimas proteolíticas e citocinas inflamatórias envolvidas na degradação da cartilagem.
Em coelhos com ruptura do LCA, as injeções intra-articulares de apigenina suprimiram a MMP induzindo destruição da cartilagem e inflamação sinovial para mitigar a progressão da osteoartrite. Isto demonstra aplicabilidade para terapia de osteoartrite.
Finalmente, a apigenina pode auxiliar na cicatrização de fraturas com base no aumento da atividade da fosfatase alcalina e na síntese de colágeno observada em culturas de osteoblastos. Pareceu estimular fatores locais envolvidos na regeneração do tecido ósseo.
4 Regulamentação do açúcar no sangue
Vários estudos descobriram que a apigenina ajuda no controle do açúcar no sangue e na sensibilidade à insulina, ao mesmo tempo que protege a função das células beta pancreáticas. Isto poderia ter relevância para prevenir ou controlar o diabetes. Os mecanismos propostos incluem estimular os receptores de insulina, aumentar as proteínas de transporte de glicose, modificar enzimas envolvidas no metabolismo da glicose e atenuar a apoptose das células pancreáticas.
Mais pesquisas são necessárias, mas a modulação da via antiinflamatória, antioxidante e da insulina torna a apigenina promissora para complicações como resistência à insulina, neuropatia diabética e disfunção endotelial associada ao diabetes.
5 Modulação do Sistema Imunológico
Respostas imunológicas bem controladas dependem de sinalização pró e antiinflamatória equilibrada. Conforme destacado em todos os benefícios potenciais,apigenina em póinfluencia favoravelmente este equilíbrio de sinalização em diferentes estados de doença provocados por inflamação descontrolada ou ataque imunológico a tecidos saudáveis.
Além disso, algumas ações diretas podem aumentar as defesas imunológicas em condições normais ou sob pressão seletiva. Nos leucócitos humanos, a apigenina elevou a citotoxicidade das células natural killer contra as células tumorais. Também estimulou a capacidade microbicida de neutrófilos e a fagocitose de macrófagos para destruir patógenos em modelos de cultura celular.
Certas atividades imunossupressoras também podem ser úteis no tratamento de alergias ou doenças autoimunes causadas pela superativação imunológica. O push and pull destaca a necessidade de um imunomodulador que possa ajustar bidirecionalmente aspectos específicos da imunidade. A apigenina oferece esta capacidade reguladora dinâmica.
6 Saúde ocular
A apigenina demonstra efeitos protetores nas células epiteliais pigmentares da retina expostas a danos oxidantes, indicando benefícios antioxidantes que podem defender os delicados tecidos oculares. Também modula a expressão de fatores pró-inflamatórios como o NF-kB ligado à doença do olho seco, uveíte e outros problemas inflamatórios oculares.
Em um modelo in vivo de neovascularização coroidal a laser imitando a degeneração macular relacionada à idade, a apigenina suprimiu o vazamento, a inflamação e a angiogênese nos tecidos da retina. Isto revela potencial para combater distúrbios oftalmológicos associados a lesões oxidativas ou crescimento vascular irregular.
7 Saúde Reprodutiva
As atividades antioxidantes e antiinflamatórias também podem favorecer o bem-estar reprodutivo. A apigenina protegeu a reserva folicular ovariana em um modelo quimioterápico de falência ovariana prematura. Também preservou a espermatogênese, que é frequentemente prejudicada por insultos tóxicos e fatores de envelhecimento, aumentando a geração de radicais livres e a inflamação nos testículos.
Ao combater o ataque oxidativo e a inflamação, a apigenina poderia proteger a vida reprodutiva de mulheres e homens, respectivamente. Ainda são necessárias mais pesquisas clínicas sobre os efeitos diretos. Mas os benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios a jusante provavelmente apoiam a manutenção da fertilidade saudável e combatem certos factores do envelhecimento reprodutivo.
8 Segurança e Uso
Não há ingestão diária estabelecida de apigenina.Apigenina em pó a granelsuplementos normalmente fornecem 50-100 mg de apigenina por porção de meia colher de chá. A dose suplementar mais pesquisada para benefícios à saúde em humanos é de 20-50 mg por dia. Doses de até 50 mg tomadas duas vezes ao dia foram utilizadas com segurança em alguns estudos.
Em doses suplementares típicas, a apigenina em pó parece muito segura. No entanto, ainda faltam ensaios de longo prazo. Devido à sua interação com os receptores GABA, a apigenina pode causar sonolência ou exacerbar a ansiedade nas pessoas suscetíveis. É melhor começar com 12,5-25 mg por dia para avaliar a tolerância.
A apigenina em pó não deve ser usada em crianças, mulheres grávidas ou que tomam medicamentos GABA sem supervisão médica devido à falta de dados de segurança. Embora geralmente bem tolerados, fezes moles, náuseas ou tonturas são possíveis em alguns indivíduos em doses mais elevadas.
Como flavona natural, a apigenina pode interagir com certos medicamentos que são metabolizados pelas enzimas do citocromo P450 ou exercer efeitos de sonolência. Os exemplos incluem benzodiazepínicos como o diazepam, imunossupressores como a ciclosporina e medicamentos para o coração como a amiodarona. Consulte um médico antes de combinar apigenina com medicamentos prescritos alterados pelas enzimas hepáticas para evitar interações.
Conclusão
A apigenina está rapidamente ganhando interesse como medicamento natural terapêutico e preventivo devido às suas atividades antioxidantes, antiinflamatórias e imunomoduladoras demonstradas em culturas de células, animais e alguns estudos iniciais em humanos. Formas suplementares, como pó a granel, podem apoiar a saúde de todo o corpo, combater doenças crônicas como inflamação e estresse oxidativo, ao mesmo tempo que auxiliam na cognição, no humor, no sono e muito mais.
É claro que testes em larga escala em humanos são essenciais para comprovar os benefícios e a ingestão ideal para diferentes condições. Mas as evidências atuais indicam que a apigenina é geralmente muito segura e mostra-se promissora como tratamento preventivo e adjuvante acessível, à base de plantas. A biodisponibilidade da apigenina também pode ser melhorada através de combinações sinérgicas de nutrientes.
Embora a apigenina ocorra naturalmente em muitos alimentos vegetais, a obtenção de concentrações suficientes para ação terapêutica muitas vezes requer ingestões elevadas e irreais. Assim, a suplementação expande o potencial clínico. No geral, esta versátil flavona deverá atrair cada vez mais atenção científica para validar e expandir ainda mais a aplicação dos benefícios à saúde que continuam a emergir dos laboratórios em todo o mundo.
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Referências:
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2.Xu, H., Chen, K. e Li, X., 2019. Apigenina na terapia de doenças: efeitos anti-doenças e mecanismos de ação. Célula e biociência, 9(1), pp.1-17.