Panax ginseng é uma planta usada há milhares de anos na medicina tradicional chinesa. A raiz da planta Panax ginseng contém compostos ativos chamados ginsenosídeos, que se acredita serem responsáveis por suas propriedades medicinais.Extrato de Panax ginsengé um suplemento elaborado a partir da concentração desses compostos ativos da raiz do ginseng por meio de um processo denominado extração. Este artigo irá explorar o que é Panax ginseng, como o extrato é feito, os benefícios potenciais para a saúde de tomar suplementos de extrato de Panax ginseng e as evidências científicas por trás dessas alegações. O objetivo é fornecer uma visão abrangente para ajudar os leitores a entender se o extrato de Panax ginseng é adequado para seus objetivos de saúde e bem-estar.
O que é Panax Ginseng?
Panax ginseng tem muitos nomes - ginseng coreano, ginseng chinês e ginseng asiático são apenas alguns. "Panax" significa "todos se recuperam" em grego, aludindo ao grande número de efeitos restauradores associados a esta espécie de ginseng. Existem 11 espécies do tipo Panax, mas o Panax ginseng (também chamado de ginseng coreano ou asiático) é o mais amplamente utilizado e conhecido por seus benefícios médicos.
Panax ginseng é uma planta curta, de desenvolvimento lento e com raízes carnudas. É local na Coreia, no alto leste da China e no extremo leste da Sibéria. As misturas dinâmicas dentro do Panax ginseng, chamadas ginsenosídeos, são rastreadas nos pelos da raiz e na própria raiz. Existem dois tipos fundamentais de Panax ginseng, tendo em conta a forma como as coisas são tratadas após a colheita - o ginseng branco é seco ao ar e o ginseng vermelho é cozido no vapor e depois seco. A pesquisa mostra que o sistema de vapor usado para fazer o ginseng vermelho aumenta o número e o agrupamento dos ginsenosídeos, o que aumenta seus efeitos terapêuticos.
Os principais ingredientes dinâmicos que oferecem benefícios médicos são as saponinas triterpênicas conhecidas como ginsenosídeos. Foi demonstrado que os ginsenosídeos aplicam consequências antioxidantes, mitigantes, moduladoras resistentes e metabólicas ao corpo. O foco e o perfil dos ginsenosídeos variam dependendo da espécie, do progresso nos anos, da parte da planta e da estratégia de extração. NormalizadoExtratos de Panax ginsengpretende garantir um perfil estável de ginsenosídeo.
Processo de extração do extrato de Panax Ginseng
A raiz de Panax ginseng deve passar por um ciclo de extração para desengatar e pensar os ginsenosídeos bioativos. Os solventes normais utilizados para extração incluem água, etanol, metanol, butanol e CH3)2CO. O método mais sucessivo utilizado é a extração com etanol, onde o etanol solubiliza os ginsenosídeos que podem então ser concentrados.
Outro método é a extração supercrítica de dióxido de carbono, que utiliza dióxido de carbono comprimido em seu estado supercrítico para completar a extração. Esta estratégia acompanha melhor o perfil normal dos ginsenosídeos do que a extração com etanol. Processos pós-extração, como vaporização, aquecimento ou tratamentos enzimáticos, podem ajudar a obter ginsenosídeos específicos.
O processo de extração é delicado – maximizar o rendimento e preservar os ginsenosídeos é fundamental. Fatores como tipo de solvente, temperatura, pressão e duração devem ser otimizados para obter um extrato de Panax ginseng de alta qualidade. Métodos analíticos adequados também são necessários para quantificar o conteúdo de ginsenosídeo resultante. Com um método de extração otimizado e padronizado, podem ser produzidos extratos de Panax ginseng contendo 4-20% de ginsenosídeos totais.
Potenciais benefícios para a saúde do extrato de Panax Ginseng
Extrato de Panax ginsengsuplementos são tomados para uma vasta gama de benefícios potenciais à saúde. Aqui estão alguns dos mais amplamente pesquisados:
Função cognitiva e memória melhoradas
Os ginsenosídeos no Panax ginseng são lembrados por proteger os neurônios, estimular a ação das sinapses e aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Exames humanos demonstram que o Panax ginseng pode desenvolver ainda mais a memória, a conduta e a capacidade mental - particularmente em pacientes com algum grau de deterioração mental. Um estudo de 12- semana em voluntários de idade moderada encontrou melhores pontuações de memória e desempenho mental após tomar 400 mg de extrato de Panax ginseng diariamente.
1 Propriedades Antiinflamatórias e Alívio da Dor
Os ginsenosídeos Rb1, Rg1 e Rg3 apresentam efeitos calmantes. Estudos de criaturas mostraram reduções nos marcadores de fogo e formas de comportamento atormentadas quando administrado extrato de Panax ginseng. Um estudo realizado em 60 pessoas com dores reumatóides nas articulações encontrou melhorias significativas na irritação e dor nas articulações quando 400 mg de extrato de Panax ginseng foram tomados diariamente por um período considerável de tempo.
2 Suporte ao sistema imunológico e prevenção de resfriados
Panax ginseng parece revigorar células invulneráveis e aumentar a proteção contra doenças e resfriados. Um estudo de 4-semana em 24 jovens encontrou uma recuperação mais rápida do frio normal, menos efeitos colaterais e apoiou a contagem de células resistentes após a administração diária de 1,4 gramas de extrato de Panax ginseng. Outros estudos mostram que ocorrem menos resfriados quando o Panax ginseng é suplementado durante períodos de 3-4 meses.
3 Função Sexual e Aumento da Libido
Sabe-se que partes do Panax ginseng, como polissacarídeos e ginsenosídeos, atuam na capacidade sexual, excitação, desempenho e realização - especialmente em homens com disfunção erétil. Em uma pesquisa proposital de 7 avaliações com mais de 380 pessoas, o Panax ginseng em geral trabalhou no limite erétil - sugerindo que poderia ser uma área importante de força para tratamento.
4 Saúde Cardiovascular e Regulação do Açúcar no Sangue
Extrato de Panax ginsengdemonstrou diminuir a tensão circulatória, controlar a glicose e atuar no bem-estar cardiovascular geral - logicamente atribuível aos ginsenosídeos atenuantes e antioxidantes. Uma revisão descobriu que 3 gramas de Panax ginseng diariamente por um longo período de tempo diminuíram a glicemia em jejum e a HbA1c mais do que o tratamento falso em pacientes com diabetes tipo 2. Panax ginseng também parece valioso como um tratamento extra para melhorar o controle glicêmico.
Outros usos e aplicações
Além de ser considerado um complemento, o Panax ginseng também é incluído como ingrediente em diversos produtos de beleza e produtos para a pele. Sabe-se que os ginsenosídeos ajudam a reduzir os sintomas de envelhecimento, como dobras e listras da pele, aumentando a produção de colágeno. De qualquer forma, espera-se que mais exames afirmem a adequação e os benefícios para a pele.
O Panax ginseng também tem sido utilizado há muito tempo em preparações tradicionais de medicamentos chineses e em receitas caseiras. É frequentemente acompanhado de diversas especiarias como ginkgo, espinho de leite, ashwagandha e outros. Esses arranjos são lembrados para melhorar os efeitos benéficos do Panax ginseng – mas também exigem mais exploração.
Evidência Científica e Pesquisa
As potenciais propriedades medicinais do Panax ginseng são bastante notáveis - mas serão apoiadas por ciência rigorosa? Aqui está uma visão geral de algumas descobertas importantes:
- Mais de 180 ensaios clínicos randomizados com quase 7.{3}} participantes foram conduzidos testando o Panax ginseng. As preliminares duraram 2-24 semanas, com porções de 100mg a 9g.
- Um meta-exame de 14 estudos clínicos encontrou enormes melhorias na capacidade erétil após a suplementação com Panax ginseng em comparação com o tratamento falso.
- Em uma pesquisa eficiente de 7 exames, o Panax ginseng desenvolveu ainda mais a glicemia de jejum em pessoas com e sem diabetes. Os benefícios foram maiores em pacientes com diabetes.
- Uma meta-análise de 20 estudos concluiu que o Panax ginseng tem potencial como potenciador cognitivo, mas ainda são necessários ensaios mais rigorosos para confirmar verdadeiramente os seus benefícios cognitivos.
Embora muitas pequenas investigações tenham sido concluídas, ainda faltam preliminares de longo prazo de alto nível com grandes quantidades de membros para o Panax ginseng. Alegações como inimiga do amadurecimento, melhoria da coragem e prevenção do frio precisam de mais ajuda - no entanto, o Panax ginseng mostra uma garantia para diabetes, cognição e capacidade erétil à luz de melhores provas. Em geral, o exame é fortalecedor, no entanto, espera-se mais para decidir a viabilidade e o bem-estar a longo prazo da suplementação de Panax ginseng.
Dosagem e precauções recomendadas
Doses normais deExtrato de Panax ginsengalcance de 100-400 mg tomados 1-3 vezes ao dia. Porções mais baixas são adequadas para uso de suporte e proteção, enquanto dosagens mais altas de 400-900mg são recomendadas de vez em quando para tratar doenças específicas. É ideal começar com 100-200 mg diariamente e aumentar gradualmente, se necessário.
Panax ginseng é, em geral, bastante tolerado, mas possíveis efeitos secundários incluem enxaqueca, problemas de sono e dores de estômago. Deve-se ter cautela em relação aos problemas de drenagem, pois os ginsenosídeos podem funcionar como anticoagulantes normais. Panax ginseng também pode ser associado a cafeína, bebidas alcoólicas, remédios para diabetes, medicamentos antiplaquetários, IMAOs, energizantes e narcóticos.
Devido à ausência de dados de segurança, o Panax ginseng não é recomendado para crianças, mulheres grávidas ou lactantes. Além disso, bons produtos normalizados para conteúdo de ginsenosídeo devem ser usados para obter os melhores resultados. É sempre aconselhável conversar com um especialista em saúde antes de tomar o extrato de Panax ginseng ou combiná-lo com outros suplementos ou prescrições.
Conclusão
Panax ginseng é uma planta restauradora convencional que demonstra um compromisso extraordinário como suplemento cultivado em casa. A interação de extração produz misturas dinâmicas chamadas ginsenosídeos que parecem ter resultados benéficos na percepção, diabetes, inflamação, bem-estar cardiovascular, invulnerabilidade, capacidade sexual e agonia. Embora vários preliminares mais modestos apresentem benefícios do Panax ginseng, espera-se ainda mais exploração para afirmar a viabilidade e a segurança, especialmente com o uso de longo prazo. Para adultos que procuram abordagens naturais para promover o bem-estar, o extrato de Panax ginseng é uma opção baseada em evidências que vale a pena considerar após discutir com um profissional de saúde para avaliar quaisquer riscos ou interações com medicamentos. Da mesma forma com qualquer melhoria, o uso de itens perfeitamente normalizados dentro dos tamanhos prescritos é vital para aumentar quaisquer benefícios.
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