Extrato de espinheiroé derivado dos frutos, folhas e flores da planta espinheiro e tem sido usado para fins medicinais desde o século I aC. Mais recentemente, ganhou popularidade como suplemento que visa fornecer suporte cardiovascular, regular a pressão arterial e atuar como antioxidante. No entanto, permanecem muitas questões relativamente à dosagem apropriada que se deve tomar para alcançar estes benefícios potenciais de forma segura e eficaz. Determinar a quantidade certa de extrato de espinheiro requer uma consideração cuidadosa de vários fatores. Este artigo fornece uma visão geral do extrato de espinheiro, seus benefícios para a saúde, recomendações de dosagem, considerações de segurança e por que uma abordagem individualizada é importante.
O que é extrato de espinheiro?
O extrato de espinheiro é proveniente da espécie Crataegus de arbustos e árvores da família das rosas. Tem sido tradicionalmente usado em práticas de cura europeias, asiáticas e nativas americanas. Os frutos, folhas e flores são submetidos a um processo de extração para concentrar os compostos ativos, incluindo flavonóides, procianidinas oligoméricas (OPC), ácidos triterpênicos e aminas. O solvente de extração pode ser água, etanol, metanol ou acetona. Os extratos de espinheiro estão disponíveis em várias formas, como cápsulas, comprimidos, tinturas e pó. Produtos de extrato padronizados garantem um nível consistente de compostos vegetais benéficos.
Potenciais benefícios para a saúde do extrato de espinheiro
Estudos indicamextrato de espinheiropode oferecer vários benefícios cardiovasculares. Hawthorn contém flavonóides antioxidantes que ajudam a relaxar e dilatar os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo. Os OPCs fortalecem os vasos sanguíneos e reduzem a inflamação. Os efeitos antioxidantes da erva ajudam a prevenir a oxidação do colesterol LDL e causar o acúmulo de placas arteriais. Os ensaios em humanos também demonstram o papel do espinheiro na redução da pressão arterial elevada, na redução da dor anginosa, no tratamento da insuficiência cardíaca congestiva e na melhoria da tolerância ao exercício em pessoas com função cardíaca diminuída (1). No geral, a pesquisa sugere que o espinheiro se mostra promissor como um suplemento que apoia a saúde do coração de várias maneiras.
Fatores que influenciam a dosagem do extrato de espinheiro
Existem várias considerações importantes ao determinar a dosagem ideal de extrato de espinheiro:
- Idade - Os adultos mais velhos podem necessitar de doses mais baixas devido ao metabolismo e às taxas de eliminação mais lentos.
- Peso - Indivíduos mais pesados podem necessitar de doses maiores em comparação com pessoas mais leves.
- Estado geral de saúde - Pessoas com certas condições médicas, como doença renal, podem necessitar de ajustes de dosagem.
- Medicamentos - Hawthorn pode interagir com vários medicamentos prescritos, portanto ajustes podem ser necessários.
- Forma de extrato - Cápsulas ou comprimidos padronizados têm uma concentração precisa, enquanto tinturas e pós podem variar em concentração.
- Conteúdo padronizado de flavonóides - Produtos padronizados com porcentagens mais altas de flavonóides podem exigir dosagens mais baixas.
- Duração do uso - Alguns estudos sugerem que os benefícios aumentam com o uso prolongado durante 6-12 semanas (2).
Dosagens recomendadas
A maioria das pesquisas sobreextrato de espinheiroa dosagem refere-se a cápsulas ou comprimidos padronizados, que garantem um nível consistente de compostos benéficos:
- Para a saúde geral do coração: 100-300 mg por dia de extrato de espinheiro padronizado para 18-20% de OPCs ou 2-3% de flavonóides (3).
- Para hipertensão: 400-1000 mg por dia, divididos em 2-3 doses padronizadas para 2,2% de flavonóides (4).
- Para insuficiência cardíaca congestiva: 160-900mg por dia dividido em 2-3 doses padronizadas para 18,75% de OPCs (5).
A dosagem das tinturas de espinheiro pode variar substancialmente dependendo dos métodos de preparação. Siga sempre as instruções do fabricante ou profissional de saúde.
1 Considerações de Segurança
Quando usado adequadamente, o extrato de espinheiro parece bastante seguro para a maioria das pessoas. No entanto, alguns efeitos colaterais são possíveis, como tonturas, vertigens, náuseas, dores de estômago e fadiga. Também pode interagir com medicamentos para o coração, pressão arterial, sedativos e antidepressivos (6). Aqueles com doenças cardíacas devem usar o extrato de espinheiro com cautela e somente sob supervisão de um médico, pois pode afetar a frequência cardíaca e a pressão arterial. Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar o espinheiro. No geral, é melhor consultar um médico antes de tomar extrato de espinheiro, especialmente quando usado por um longo prazo.
2 Abordagem Individualizada
Porqueextrato de espinheiropode variar em potência e as pessoas têm diferentes estados e objetivos de saúde, é melhor adotar uma abordagem individualizada. A dosagem ideal deve levar em consideração necessidades e riscos específicos sob orientação médica. É inteligente começar com doses mais baixas, monitorar os efeitos de perto e titular lentamente, se necessário. A pressão arterial e a frequência cardíaca devem ser verificadas regularmente se você usar extrato de espinheiro para obter benefícios cardiovasculares. Ajustes de dosagem podem ser necessários ao longo do tempo, conforme as necessidades mudam. Ser um consumidor informado e responsável pode ajudar a maximizar o uso seguro deste suplemento fitoterápico.
Conclusão
O extrato de espinheiro é um suplemento de ervas disponível em várias formas com potencial para melhorar a saúde cardíaca e a função cardiovascular quando usado de forma adequada. Embora estudos em humanos apoiem esses benefícios, as dosagens ideais dependem de muitos fatores individuais. Seguir as diretrizes de dosagem adaptadas à forma e padronização do produto, bem como ao histórico pessoal de saúde, pode ajudar os consumidores a usar o extrato de espinheiro com segurança e eficácia. É aconselhável consultar um médico, especialmente ao tratar um problema cardíaco ou tomar medicamentos que possam interagir com o espinheiro. Uma abordagem individualizada da suplementação apoiada no acompanhamento médico ajuda a alcançar os melhores resultados.
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Referências:
1. Tassell, MC, Kingston, R., Gilroy, D., Lehane, M., & Furey, A. (2010). Hawthorn (Crataegus spp.) no tratamento de doenças cardiovasculares. Revisão de Farmacognosia, 4(7), 32–41.
2. Zick SM, Gillespie B, Aaronson KD. O efeito do extrato especial de Crataegus oxycantha WS 1442 na progressão clínica em pacientes com sintomas leves a moderados de insuficiência cardíaca. Eur J insuficiência cardíaca. 2008;10(6):587-593.
3. Al-Gareeb AI, El-Bakry HM, Abd El-Azime AS. Extrato de espinheiro para tratamento de disfunção cardíaca em pacientes com insuficiência cardíaca congestiva. J de Medicina Complementar e Integrativa. 1º de março de 2020;17(1).
4. Asgary S, Naderi G, Sadeghi M, Kelishadi R, Amiri M. Efeito anti-hipertensivo do iraniano Crataegus curvisepala Lind.: um estudo duplo-cego randomizado. Drogas Exp Clin Res. 2004;30(5-6):221-8. PMID: 15739674.
5. Holubarsch CJ, Colucci WS, Meinertz T, Gaus W, Tendera M. Sobrevivência e prognóstico: investigação do extrato de Crataegus WS 1442 na insuficiência cardíaca congestiva (SPICE)-- justificativa, desenho do estudo e protocolo do estudo. Eur J insuficiência cardíaca. 2000 de dezembro;2(4):431-7. doi: 10,1016/s1388-9842(00)00134-2. PMID: 11196809.
6. Daniele C, Mazzanti G, Pittler MH, Ernst E. Perfil de eventos adversos de Crataegus Spp.: Uma revisão sistemática. Droga Segura. 2006;29(6):523-535. doi:10.2165/00002018-200629060-00003