Apigeninaé um flavonóide vegetal natural encontrado em muitas frutas, vegetais e ervas. Recentemente, a apigenina ganhou atenção pelos seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anticancerígenas. Algumas pesquisas sugeriram que a apigenina também pode oferecer benefícios específicos para problemas de saúde das mulheres, como menopausa, sintomas menstruais e condições relacionadas aos hormônios. No entanto, a investigação sobre os efeitos da apigenina nas mulheres ainda está a emergir. Este artigo examinará as evidências sobre a apigenina e se ela pode ser tomada de forma segura e eficaz por mulheres.
O que é apigenina?
A apigenina é um composto flavonóide encontrado normalmente em muitas fontes de alimentos vegetais. Os flavonóides são um enorme conjunto de intensificadores polifenólicos que são difundidos no reino vegetal. A apigenina é especialmente abundante no chá de camomila, salsa, aipo, cebola, laranja, tomilho, orégano e vários outros produtos orgânicos, vegetais e especiarias. Estima-se que a ingestão de apigenina através dos alimentos seja de cerca de alguns miligramas por dia, em média.
Como suplemento de flavonóides, a apigenina possui sólido reforço celular e exercícios calmantes no corpo. Foi demonstrado que a apigenina ajuda a proteger as células contra danos, suprime vias inflamatórias e fornece outros efeitos benéficos em pesquisas com animais e células. Em vista disso, a suplementação de apigenina tem sido pesquisada para antecipação e tratamento esperados de vários problemas médicos, como crescimento maligno, doenças neurodegenerativas e doenças cardiovasculares.
Efeitos hormonais e saúde da mulher
Uma área de interesse da apigenina tem sido seus efeitos esperados em produtos químicos e sugestões para o bem-estar das mulheres. Isto ocorre porque a apigenina exibe fraca parcialidade pelos receptores de estrogênio no corpo. Os fitoestrogênios como a apigenina podem, de certa forma, personificar, ajustar ou impactar os impactos do estrogênio no corpo. Dado que as flutuações hormonais femininas estão na base de muitos problemas de saúde das mulheres, os investigadores levantaram a hipótese de que a apigenina poderia ajudar a proporcionar benefícios.
Alguns estudos em animais e células indicaram efeitos benéficos dePó de apigeninano metabolismo do estrogênio e nos sintomas da menopausa. Um estudo em camundongos ovariectomizados descobriu que a apigenina pode ajudar a reduzir a perda óssea na menopausa e exercer propriedades estrogênicas. No entanto, ainda são necessárias evidências clínicas de maior qualidade em humanos. Um teste em humanos descobriu que a suplementação de apigenina ajudou a reduzir as cólicas menstruais e a síndrome pré-menstrual. No geral, as evidências atuais são preliminares, mas indicam que a apigenina pode ter um papel no apoio à saúde hormonal das mulheres. Ensaios clínicos mais robustos ainda são necessários.
Benefícios potenciais para mulheres
Além dos efeitos hormonais, acredita-se que a apigenina forneça outros benefícios para problemas de saúde da mulher:
Saúde menstrual: juntamente com a diminuição dos problemas e da TPM,apigeninapode ajudar no gerenciamento de períodos incomuns. Suas propriedades suavizantes também podem ajudar a aliviar a angústia e o sofrimento feminino.
Menopausa: A apigenina pode ajudar a aliviar queimaduras, suores noturnos, irritabilidade e outros efeitos colaterais da menopausa. Da mesma forma, protege a saúde óssea durante a menopausa, aplicando efeitos estrogênicos suaves.
Saúde da mama: Estudos em animais indicam que a apigenina pode ajudar a impedir a propagação das células do câncer de mama. Também reduz a inflamação que pode promover o crescimento do tumor. No entanto, as evidências clínicas em humanos ainda são insuficientes.
Benefícios dos antioxidantes: Um potente antioxidante, a apigenina protege as células dos danos oxidativos. Isso apoia o bem-estar geral e pode ajudar a aliviar a diminuição relacionada ao amadurecimento em estruturas de órgãos como o cérebro, o coração e a pele.
Estudos e evidências de pesquisa
Embora a investigação sobre a apigenina ainda esteja a emergir, alguns ensaios clínicos e estudos em animais notáveis apoiam a sua utilização em mulheres:
- Um foco duplo para deficientes visuais de 2016 na suplementação de apigenina encontrada (25mg/dia) desenvolveu fundamentalmente efeitos colaterais do distúrbio pré-menstrual, como episódios emocionais, problemas e delicadeza no peito, em comparação com o tratamento falso.
- Extratos de apigeninaforam encontrados para normalizar os ciclos menstruais e reduzir os marcadores de estresse oxidativo em ratos em um estudo.
- Em camundongos ovariectomizados, o tratamento com apigenina ajudou a prevenir a perda óssea, aumentar as enzimas antioxidantes e equilibrar os níveis de estrogênio - indicando um papel potencial para a saúde da menopausa.
No entanto, ainda são necessários ensaios em humanos em maior escala para estabelecer firmemente a eficácia. A maioria das evidências atuais está limitada a pequenos estudos ou modelos animais. Além disso, muitos estudos utilizam apigenina extraída ou isolada em doses mais elevadas, por isso não está claro se as fontes alimentares por si só podem proporcionar benefícios. Mais pesquisas estão em andamento para esclarecer os efeitos da apigenina nas questões de saúde reprodutiva das mulheres.
Segurança e efeitos colaterais
A apigenina é considerada muito segura e não tóxica, mesmo em altas doses. Nenhum efeito adverso foi relatado com a ingestão de alimentos integrais. Os aprimoramentos concentrados de apigenina raramente podem causar pequenas dores de estômago ou lentidão.
A despeito de,apigeninapode hipoteticamente se conectar a certos medicamentos como benzodiazepínicos, barbitúricos, narcóticos e anticoagulantes. Aqueles que tomam medicamentos prescritos ou têm uma condição sensível a hormônios devem conversar com seu médico antes de tomar doses suplementares de apigenina.
Embora o consumo moderado de alimentos integrais seja provavelmente seguro, as mulheres grávidas ou amamentando devem evitar suplementos concentrados de apigenina devido à insuficiência de dados de segurança.
Recomendações e Dosagem
Não existem diretrizes de dosagem padronizadas para a apigenina. Cápsulas ou comprimidos suplementares geralmente fornecem {{0}} mg de apigenina uma a três vezes ao dia. As quantidades dos alimentos podem variar muito, mas em média ficam em torno de 0,5-5 mg por porção.
As melhores fontes de apigenina são chá de camomila, aipo, salsa, orégano, tomilho, cebola, laranja, toranja e outros produtos. A apigenina é provavelmente suficiente para a saúde geral em uma dieta bem balanceada que inclua muitas frutas, vegetais, ervas e temperos. Aqueles que procuram doses concentradas para problemas de saúde da mulher devem consultar um médico para suplementação adequada de apigenina.
Conclusão
A apigenina é um composto natural promissor que pode promover a saúde reprodutiva das mulheres, facilitar as transições hormonais, reduzir problemas menstruais e muito mais. No entanto, ainda são necessárias mais evidências clínicas em humanos para confirmar a eficácia e a dosagem ideal. As mulheres devem considerar os dados científicos atuais, mas não fazer suposições sobre a segurança, benefícios ou riscos da apigenina. Como acontece com qualquer suplemento, é melhor obter aconselhamento profissional e monitorar de perto os efeitos da apigenina. Embora a investigação preliminar sobre a apigenina para a saúde das mulheres seja entusiasmante, os indivíduos devem ponderá-la juntamente com outras medidas de estilo de vida para apoiar o bem-estar geral.
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